Dietas à base de plantas e saúde intestinal
Comer mais fibras vegetais pode ajudar a melhorar a diversidade da sua microbiota intestinal e proteger a barreira intestinal, enquanto evita o crescimento de bactérias patogênicas e o crescimento de células cancerosas. Mas como exatamente? A microbiota intestinal consiste em microorganismos que vivem em seu sistema digestivo, encontrados principalmente no cólon. A maioria desses microrganismos […]
Como sua saúde intestinal afeta sua pele?
Uma das maiores motivações para ‘comer limpo’ é o desejo de ter uma pele mais bonita. O tempo todo me perguntam se a dieta e a nutrição têm algum impacto real na saúde e na aparência da pele. Em uma palavra, SIM! Muitas pessoas, de todas as idades, têm problemas de pele como acne, rosácea, […]
